Një furnizim optimal i mineraleve dhe vitaminave është një parakusht i rëndësishëm për shëndetin dhe performancën. Sidomos në kohën e tendosjes fizike, trupi ka nevojë për ushqyes të mjaftueshëm për të ruajtur performancën e tij. Magnezi dhe kaliumi janë të përfshirë në procese të shumta metabolike në trup.